在这个充满挑战与机遇的大学校园里

每一天都像是升级打怪的冒险之旅

但别怕 有一种神奇的“没事哒"精神 

它如同超能力一般

让我们在专业课的海洋里乘风破浪

在校园活动的试炼中笑对风云

在人际关系的复杂里温柔调和

在自我成长的路上探索内心

今天，就让我们来一起解锁这份宝藏心态，看看“没事哒”精神是如何指引我们在面对压力时轻松应对，轻装前行的吧！

什么是“没事哒”精神

“没事哒没事哒”，出自博主小英一家的一期视频，小英把女儿手上的淤青当黑泥不断搓洗，女儿不敢反抗，还能够努力安抚自己，小小年纪甚至还知道咬着牙情绪稳定地说“没事哒!没事哒!”。

受到这一片段的启发，网友开始模仿这种稳定的精神状态，遇到一些压力事件时，就用“没事哒没事哒”安慰自己，也安慰他人。这不仅仅是一句源自网络热梗的口头禅，更是一种生活态度，一种面对困难与挑战时的从容与智慧。这教会我们，在人生的旅途中，不必因为当前一时的焦虑和压力而过分担忧，相反如果能用释怀与安抚度过当前的困境，反而能够有助于自己冷静下来调整心态，用更加睿智合理的方法解决当前的困扰。

“没事哒”精神体现在哪里

上课听不懂学不会怎么办

进入大学，部分同学会发现学习模式和以前大不相同，老师讲课的方式和以往相比也发生了很大改变，各种各样形式丰富的作业更是让人不知道怎么办才好，小组作业、分析报告、PPT汇报，一连串的作业任务让人喘不过气来。

深呼吸一下，保持头脑清醒！告诉自己“没事哒”，多向专业课老师请教，多和同学们一起探索讨论，保持“不懂就问，不会就学”的心态，相信在学习方面会有不小的收获。

活动太多不知道怎么选择怎么办

大学校园充斥着丰富多彩的校园活动，百团大战、团委学生、党员活动之家、大学生艺术团、篮球赛等等，众多选择摆在眼前，总是想要尝试却又不知道该怎么开始，都想体验却又分身乏术，犹豫再三眼看着就要错过报名时间。

沉下心来清清脑子，面对自己杂乱的心绪说句“没事哒”，分析自己的兴趣爱好额性格特点，再根据课表做好时间规划，还可以向辅导员老师和有经验的学长学姐多多请教，相信你会找到最适合自己出彩的校园活动。

和舍友相处有不满怎么办

不知道怎么开口交朋友、和宿舍成员有小摩擦却都不好意思开口、和朋友有误会了却谁都不好意思先低头，好像上大学了交友更自由，却又发现有时候人际关系复杂到不知道怎么处理才好。

带上微笑调整好心态，换位思考一下或许会有不一样的收获，面对矛盾告诉自己“没事哒”，只要怀抱真诚友善的心态，问题自会迎刃而解。

负面情绪不知道怎么发泄怎么办

学业压力、人际关系、未来规划……种种情绪交织，有时让人喘不过气来，夜深人静的时候甚至会一个人躲在被窝里偷偷掉眼泪。

“没事哒！”，给自己一个拥抱，找到属于自己的小确幸，一杯新出的奶茶、一块热乎乎的枣糕、一部期待很久的电影，找到让自己开心的事情，安慰自己一切都会过去的，打起精神来面对新的一天！

如何拥有“没事哒”精神

允许自己慢慢来，everything will be ok！

抱抱自己，接受那个不完美也一样可爱的自己

20分钟公园效应，接触一下大自然，让自己平静下来

以“没事哒！”心态作为一种积极地心理暗示，帮助我们更好地应对当前的困境，避免焦虑和压力上头，用“没事哒！”心态，去发现和珍惜身边的小确幸，让生活变得更加美好！