4月15日下午，王颖老师在北校区经世楼101教师开展了主题为“应对焦虑，接纳不完美的自己”的心理讲座，活动共91人报名，并在现场开展有序签到及入座。活动于16:30结束，讲座现场效果良好。

本次讲座包括焦虑、焦虑状态与焦虑症的识别、焦虑的应对方法以及悦纳自我展望未来三个方面。

王颖老师结合DSM-5对焦虑症进行了界定，并将焦虑症与焦虑情绪和焦虑状态做出了区分，已帮助同学们更好的了解自己的状态。王老师还列举了焦虑症的分类，并结合同学们的大学生活对日常常见的焦虑问题进行了归纳，包括适应不良焦虑、学习焦虑、形象焦虑以及人际关系焦虑等。

在如何应对焦虑方面，王颖老师给出了六条实用的建议，包括适度宣泄、转移注意力、心理暗示、提高自我效能感、利用情绪ABC理论改变认知以及最后向外界积极求助等方法。并结合具体案例向同学们说明该如何运用适当的方法解决自己的焦虑问题，使同学们能够在之后的学习生活中也应用本次讲座讲到的方法。

最后，王颖老师结合当下热点视频与同学们分享了如何悦纳自我，用自己内心的力量来应对焦虑，也希望同学们能够在讲座后有所收获，有所成长。