在科技发达的二十一世纪全球仍然有着近10亿人患有精神疾病，相当于说每8个人就有1个患有精神疾病，这是一串令人震惊的数字，常见的精神疾病就有躁郁症,焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，精神分裂症等等。而10月10号就是世界精神卫生日，世界精神卫生日宣传旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。目前，国家卫健委，教育部联合发布《关于开展2023年世界精神卫生日宣传活动的通知》，确定今年全国宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”

那什么是精神卫生呢？精神卫生又称心理卫生或心理健康。狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。

为了预防我们自身心理健康问题，我们可以了解心理健康知识，保持积极乐观的生活态度做到自信自立自强不息，我们也可以尝试学会主动的与他人沟通增强自信心，做到钝感力，也可以在空闲时间合理安排强身健体的锻炼或培养兴趣爱好，避免过度劳累和压力过大，如果自身真的无法调节心理健康问题，我们也可以尝试去倾诉，寻求专业帮助。

作为大学生我们不仅要关注自身心理健康问题，也要多留心身边朋友，同学，室友的心理健康问题，创建一个积极向上的校园！

（城市学院 2023年10月10日）