为发挥毕业生党员先锋模范作用，助力专升本学子梳理复习规划、疏导备考焦虑，2026年6月10日，温州商学院城市学院举办优秀毕业生党员专升本升学分享会。活动由学生事务主管张梦妍主持，23级毕业生党员颜丽娜、夏雨阳、毛嘉伟担任主讲，多名备考学生到场学习。

活动开场，张梦妍老师谈到，专升本是专科生提升自我的重要路径，长期备考容易产生消极情绪，希望同学们从党员榜样身上汲取经验、找准方向。

三位毕业生党员依次分享升本备考历程。颜丽娜分享基础薄弱阶段制定细化每日计划、稳步长线复习的经验；夏雨阳讲解平衡专业课与升本复习、拒绝无效熬夜内卷的时间管理方法；毛嘉伟讲述成绩波动、心态低谷后及时调整学习策略、成功上岸的经历，实用备考干货让在场学生受益匪浅。

在心理疏导分享环节，三位主讲人结合备考期间亲身经历的焦虑、迷茫等负面感受，分享了多种实操性极强的心理调节方式。他们提到，长期高强度学习易产生内耗，要学会正视焦虑，不必强迫时刻保持紧绷状态；可通过合理的方式适度放松，及时释放心理压力；遇到心态崩盘时主动和室友、辅导员倾诉，不要独自压抑负面情绪；同时建议大家建立阶段性小目标，用一次次小进步建立自信心，避免因过高期待加重心理负担。三人提醒在场同学，备考比拼的不仅是知识储备，更是心态管理能力，学会与压力共处，才能稳定发挥自身水平。

互动环节同学们踊跃咨询复习与心态相关问题，三位党员细致答疑，现场氛围热烈。参会学生表示，本次分享既掌握复习方法，也学会调节情绪，缓解了备考迷茫。

本次活动依托党员榜样力量，融合学业指导与心理疏导。后续学院将持续开展升学帮扶活动，兼顾学业与心理关怀，全方位护航升本学子追梦之路。